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Flexible como el Bambú …

 

¿Sabías que trabajando la flexibilidad lograrás aumentar el rango de movimiento y evitarás posibles lesiones?

La flexibilidad es la capacidad del músculo para realizar el mayor recorrido articular posible sin dañarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación. La flexibilidad no genera movimiento, si no que lo posibilita. Esa es la definición perfecta y, gracias al Método Pilates, podremos trabajarla y ver cómo en cada sesión nuestros músculos y articulaciones se van haciendo más fuertes y flexibles, haciendo que el rango de los movimientos sean cada vez mayores pero desde la correcta alineación postural haremos que también sean perfectos y sanos.

La flexibilidad se va perdiendo con el paso del tiempo, si no se trabaja con asiduidad, también el tipo de posturas que adoptamos en nuestra vida cotidiana es una grave influencia para descompensarnos, así que nada mejor que una buena sesión de Pilates para ayudarnos en todos estos campos, además no debemos de olvidarnos que un buen rango de movimiento en nuestras articulaciones reducirá la posibilidad de lesiones.

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