Pilates Suelo-MAT


El Método Pilates se basa en ejercicios lentos y controlados realizados con máquinas especiales o en el suelo y siempre con la supervisión de nuestros monitores que adaptan los ejercicios a las necesidades del alumno.

La base fundamental del método Pilates es conocida como matwork que consiste en una rutina de ejercicios con o sin elementos añadidos (fitball, gomas elásticas, soft ball,……) que permiten entender todo lo que el cuerpo necesita y cómo realizar cada movimiento, dando mayor entendimiento de la respiración

Los beneficios del Pilates suelo son indudables y los profesionales de QEP Pilates te ayudarán a descubrirlos

BENEFICIOS DE PRACTICAR MAT PILATES

  • Tonifica el abdomen a través de la creación del centro de fuerza
  • Reduce el estrés.
  • Tonifica caderas, piernas, brazos, y la zona de los hombros
  • Flexibiliza la columna y recupera la postura natural del cuerpo aumentando su rango de movimiento.

Además de las clases de pilates suelo, en QEP Pilates ofrecemos clases de Pilates máquinas (privadas y colectivas).

Si estás buscando clases de Pilates en Valencia, ¡QEP Pilates es tu centro!