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Llega el invierno y con él los imagesaficionados a los deportes de Nieve salen a las pistas a dar lo mejor de sí pero, están realmente preparados para las pistas? No por ser jóvenes y buenos esquiadores se tiene que dejar de trabajar adecuadamente para afrontar la temporada con seguridad.

Un período de entre 8 y 10 semanas de entrenamiento específico, progresivo y regular es lo más recomendable. Para disfrutar mucho más de los días de nieve sin que caer agotados a las dos horas de empezar, y para evitar posibles lesiones también.

El esquí o el snowboard son deportes que afectan especialmente a las extremidades inferiores, articulaciones de rodillas y la parte inferior y media de la espalda, centrándonos en preparar bien los grupos musculares de estas zonas, estaremos asegurándonos una buena temporada en plena forma.

En QEP PILATES te preparamos tanto de forma privada como grupal para que rindas al máximo de tus posibilidades!

Querer es poder!